Selbstcoaching und -fürsorge

Entspannung, Stressregulation und inneres Gleichgewicht
In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie sie sich ohne Zeitaufwand im Alltag Gutes tun und mit einfachen Techniken die Entspannung fördern sowie die eigenen Stärken aktiveren können. Das bringt mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit ins Leben. Weiter lernen die Teilnehmenden eine Selbstcoaching-Technik kennen, mit der sich Stress gut regulieren und anstehende Herausforderungen sicherer angehen lassen.